Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen. Bij de overgang denken de meeste vrouwen niet meteen aan hun huid. Toch merken veel vrouwen juist daar een groot verschil. Je huid wordt droger, gevoeliger, en soms gaat hij zelfs jeuken. Herkenbaar? In deze blog lees je in gewone taal wat er met je huid gebeurt in de overgang, en wat je eraan kunt doen.

Wat gebeurt er met je huid in de overgang?

In de overgang maakt je lichaam steeds minder van het hormoon oestrogeen. Dat hormoon doet veel voor je huid. Het helpt je huid stevig te blijven, vocht vast te houden en eigen huidvet aan te maken.

Als er minder oestrogeen is, merk je dat vaak zo:

• Je huid wordt droger. Je huid maakt minder eigen vet aan. Crèmes die vroeger genoeg waren, zijn dat nu ineens niet meer.
• Je huid wordt dunner en minder stevig. Je huid maakt minder collageen aan. Daardoor zie je sneller lijntjes en wordt je huid slapper.
• Je huid wordt gevoeliger. Producten die je altijd gebruikte, kunnen ineens gaan prikken of rode plekjes geven.
• Je huid gaat jeuken. Jeuk in de overgang komt veel voor, op je gezicht maar ook op je lichaam.

Je huidbarrière heeft het zwaarder

Je huid heeft een eigen beschermlaagje: de huidbarrière. Je kunt het zien als een muurtje. De huidcellen zijn de stenen, en de huidvetten zijn het cement ertussen. In de overgang wordt dat cement minder. Daardoor raakt je huid sneller vocht kwijt, en komen prikkels van buiten makkelijker binnen. Dat verklaart waarom je huid tegelijk droog, gevoelig en jeukerig kan zijn.

Het goede nieuws: je kunt je huidbarrière goed helpen. Dat lees je hieronder.

Droge huid in de overgang: 7 tips

1. Kies rijkere verzorging

Je huid mist vooral vet. Een lichte, waterige crème is daarom vaak niet meer genoeg. Kies verzorging met natuurlijke oliën en boters. Die vullen het "cement" van je huid weer aan.

2. Was je gezicht mild

Gebruik lauw water en een zachte reiniger zonder schuim. Eén keer per dag goed reinigen, 's avonds, is vaak genoeg.

3. Kort en lauw douchen

Heet en lang douchen voelt heerlijk, maar het droogt je hele huid uit. Dat maakt jeuk erger. Douche liever kort en lauw, en smeer je huid daarna meteen in.

4. Minder is meer

Een gevoelige huid houdt van rust. Gebruik liever een paar goede producten dan tien verschillende. En kies producten zonder parfum.

5. Verzorg je huid ook 's nachts

's Nachts herstelt je huid zich. Een voedende nachtcrème helpt daarbij. Zo word je wakker met een zachtere huid.

6. Let op wat je eet

Je huid wordt ook van binnenuit gevoed. Gezonde vetten zijn in de overgang extra belangrijk. Denk aan vette vis zoals zalm of makreel, noten, zaden zoals lijnzaad, en olijfolie. Eet ook genoeg eiwit, bijvoorbeeld uit peulvruchten, eieren, zuivel of vis. Je huid heeft eiwit nodig om collageen te maken.

7. Drink genoeg en slaap goed

Drink verspreid over de dag water of thee. En probeer genoeg te slapen, ook al is dat in de overgang soms lastig. Je huid herstelt het best als jij goed uitrust.

Waarom wij kiezen voor verzorging zonder water

De meeste crèmes bestaan voor 60 tot 80% uit water. Dat water verdampt op je huid. Voor een huid die in de overgang al droger wordt, is dat niet ideaal. Bij Biolavita maken we daarom huidverzorging zonder water: 0% water en 100% natuurlijk. Alles wat je smeert, is verzorging voor je huid.

Veel van onze klanten zijn vrouwen in of na de overgang. Ze vertellen ons dat hun huid weer zacht, soepel en rustig voelt. Bijvoorbeeld met onze Hydraterende & Herstellende Nachtcrème.

Eerlijke tip: waterloze verzorging voelt steviger dan je gewend bent. Warm een klein beetje, zo groot als een rijstkorrel, op tussen je vingertoppen en druk het zacht in je huid. De eerste paar dagen is het wennen.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Gaat de jeuk niet weg, ook niet als je je huid goed verzorgt? Of heb je rode plekken, bultjes of wondjes? Ga dan naar de huisarts. Er kan dan ook iets anders aan de hand zijn, zoals eczeem. Heb je veel last van de overgang in het algemeen? Ook daarvoor kun je bij je huisarts terecht.

Probeer het zonder risico

Ben je benieuwd hoe jouw huid reageert op verzorging zonder water? Met onze proefset probeer je 4 producten in mini-formaat, 2 weken lang, voor €14,90.

Heb je een vraag over je huid? Stuur ons gerust een berichtje. We denken graag met je mee.

Hartelijke groet,
Fatih – Biolavita